Дізнайся, як допомогти
Завантаж посібник і дізнайся, як застосовувати психологічну першу допомогу — для себе та для інших.
Завантажити
Провідник з етикету психічного здоров’я
Ми всі чули про гарні манери за столом або на соціальних заходах — але як щодо психічного здоров’я? Які найкращі способи спілкування з іншими, надання підтримки та створення безпечного середовища, де кожен може відкрито поділитися своїми справжніми почуттями? Саме це ми й будемо досліджувати.
Про Посібник
У цьому практичному та доступному посібнику ти дізнаєшся, як соціальні норми впливають на твій добробут і добробут інших. А ще навчишся кількох простих технік надання емоційної підтримки в критичні моменти.
Дізнатися більше
Що робити у важкий момент?
У житті кожного з нас бувають важкі моменти — як особисті випробування, так і глобальні події, що впливають на всіх навколо. У такі часи природно відчувати сильні емоції, які можуть дезорієнтувати. Цей посібник зібрав корисні інструменти, які допоможуть впоратися з цими почуттями — як твоїми власними, так і тими, що переживають інші поруч із тобою.
Дізнатися більше
Мурали
Щоб привернути увагу до теми психічного здоров’я у публічному просторі, Португальський Червоний Хрест створює мурали в Брагансі, Коїмбрі, Лагуші та Лісабоні. Ці мурали — не просто мистецькі об’єкти, а жести усвідомлення, що закликають до емпатії, турботи й дій.
Дізнатися більшеНовини проєкту
Переглянути всі новиниХто надає голос цьому посібнику
Цей посібник створено за підтримки експертів і публічних осіб, які поділилися реальними свідченнями про свій досвід надання психологічної першої допомоги.
Rita Redshoes
Співачка
Rita Redshoes одна з провідних виконавиць сучасної португальської музики. У своїх піснях та інтерв’ю вона ділиться особистим досвідом у темах, пов’язаних із психічним здоров’ям.
Nuno Delgado
Спортсмен
Олімпійський медаліст з дзюдо, Nuno Delgado нині активно просуває спорт, фізичне та психічне здоров’я через власну школу дзюдо.
Maria João Ruela
Журналістка
Нині працює радницею з соціальних питань, суспільства та громад у Президентській канцелярії. Maria João Ruela завжди була активним голосом у питаннях, які її хвилюють — як на телебаченні, так і в пресі.
Marcio Gagliato
Фахівець з гуманітарних питань
Marcio Gagliato психолог і міжнародний експерт у сфері психічного здоров’я та психосоціальної підтримки в умовах гуманітарних надзвичайних ситуацій. З 2004 року він консультує та безпосередньо співпрацює з різними організаціями, реагуючи на гуманітарні кризи. Він реалізував інтервенції в таких регіонах, як Сирія, Лівія, Сектор Газа, Іран, Центрально-Східна Африка, Зімбабве тощо
Margarida David Cardoso
Журналістка
Margarida David Cardoso висвітлює соціальні та розслідувальні теми з точністю й чутливістю. Вона співпрацює з провідними ЗМІ та відома глибиною своїх інтерв’ю й досліджень у сфері психічного здоров’я
Cláudia Semedo
Акторка та телеведуча
Cláudia Semedo відома своєю роботою в театрі, кіно та на телебаченні, де поєднує свій талант із соціальними ініціативами. Її емпатія робить її впливовим голосом у сфері добробуту.
