Якщо тобі потрібно з кимось поговорити, звернись до однієї з цих ліній підтримки. Не забувай: поділитися своїми почуттями — це акт хоробрості та перший крок до отримання допомоги.
Європейська екстрена лінія (у разі небезпеки або загрози фізичному/психічному здоров’ю)
112
Національна соціальна екстрена лінія
144
Служба психологічного консультування (SNS 24)
808 24 24 24 (selecionar a opção 4)
Лінія підтримки жертв насильства (APAV)
116 006
ЛГБТІ+ лінія підтримки (ILGA)
218 873 922 / 969 239 229
Лінія SOS Voz Amiga – Емоційна підтримка та запобігання самогубствам
